團體心理咨詢適合我嗎?
發布時間:2018-05-24
2003年正式頒發心理咨詢師職業證書,標志著一個新的職業的開始。經過這10多年的發展,心理咨詢作為一個助人職業已經被社會大眾所接受,很多人在遇到心理困難或困惑、憑借自己的能力不能解決時,會向心理咨詢師求助,尋求個別心理咨詢。也有一些家庭開始尋求家庭心理咨詢了。
近幾年來,另一個心理咨詢模式開始進入社會,這就是團體心理咨詢。從這幾年我帶領團體心理咨詢的經歷來看,社會大眾還不了解什么是團體心理咨詢;就是業內的部分心理咨詢師,尤其是新進入這個職業的心理咨詢師,對團體心理咨詢也不十分了解,常把團體心理咨詢和團隊活動混為一談。這對團體心理咨詢的發展帶來了一定的困難。
心理咨詢的特點是通過談話,求助者把內心的各種想法、意象、情緒體驗等說出來,讓心理咨詢師聽到求助者的所思、所為、所感受等,從而給予心理幫助。所以,心理咨詢又叫“談話治療”。團體心理咨詢,就是一群人(通常是6-8名成員,一般不超過10人),在1-2名心理咨詢師的帶領下,成員之間進行相互交談,達到心理咨詢的目的。在國外,團體心理咨詢以其高效率(同時對多人工作)、低成本(相對于個別心理咨詢,個人承擔的費用相對低廉)、多任務(每個成員都有自己的任務要完成;同一成員,在完成原定任務的同時,也可能會有額外的收獲)等等優點,廣受專業人士和求助者的歡迎。